Kui olete huvitatud ärevuse leevendamiseks kogu keha punase valguse teraapiast, peate valima seadme, mis vastab teatud kriteeriumidele. Siin on mõned tegurid, mida tuleks arvesse võtta.
Lainepikkus: Punase valguse teraapia kõige tõhusam lainepikkuste vahemik on 600–1000 nm, kusjuures kõige populaarsemad valikud on 660 nm (punane) ja 850 nm (lähi-infrapuna). Punane valgus on paremini nähtav ja võib tungida pindmiste kudedesse, samas kui infrapunavalgus on nähtamatu ja võib jõuda sügavamatesse kudedesse. Mõned seadmed pakuvad maksimaalse kasu saavutamiseks mõlemat lainepikkust.
Intensiivsus: Punase valguse teraapia intensiivsust mõõdetakse millivattides ruutsentimeetri kohta (mW/cm2). Punase valguse teraapia optimaalne intensiivsuse vahemik on vahemikus 10–100 mW/cm2, kusjuures suurem intensiivsus nõuab lühemaid säriaegu. Mõned seadmed võimaldavad teil reguleerida intensiivsust vastavalt teie eelistustele ja tolerantsile.
Katvus: Punase valguse teraapia katvus viitab ala suurusele, mida seade suudab valgustada. Kogu keha punase valguse teraapia jaoks vajate seadet, mis katab kogu keha või vähemalt suurema osa sellest. Mõned seadmed on kujundatud paneelide või kaunadena, mille ees saate seista või lamada, samas kui teised on käeshoitavad või kantavad seadmed, mida saate oma kehas liigutada.
Kvaliteet: Punase valguse teraapiaseadmete kvaliteet sõltub toote materjalidest, disainist, vastupidavusest, ohutusest ja garantiist. Soovite valida seadme, mis on valmistatud kvaliteetsetest komponentidest, millel on tugev ja ergonoomiline disain, mis kestab kaua, ei avalda kahjulikke mõjusid ning millel on mõistlik garantii ja klienditeenindus.
Turul on saadaval palju kogu keha hõlmavaid punase valguse teraapia seadmeid, kuid mitte kõik neist pole võrdsed. Enne ostu sooritamist peate uurima ja võrdlema erinevaid võimalusi. Samuti võite konsulteerida oma arsti või kvalifitseeritud spetsialistiga enne punase valguse teraapia kasutamist ärevuse korral.
