Punase ja sinise valguse teraapia on kaks kõige populaarsemat valgusteraapia vormi. Punase valguse teraapiat kasutatakse selliste nahahaiguste nagu akne, kortsude ja vananeva naha raviks. Akne raviks kasutatakse sinise valguse teraapiat. Aga kui sageli peaksite kasutama punase ja sinise valguse teraapiat?
Vastus sellele küsimusele sõltub inimesest, ravitavast seisundist ja konkreetsest kasutatavast ravitüübist. Üldiselt võib valgusteraapiat kasutada mitu korda nädalas, vajadusel kuni igapäevaselt. Ülesärituse vältimiseks on siiski oluline järgida soovitatud juhiseid.
Punase valguse teraapia
Punase valguse ravi puhul võib ravi sagedus sõltuda ravitavast seisundist. Üldiselt on soovitatav kasutada punase valguse teraapiat vähemalt 15-30 minutit päevas ja vähemalt 2-3 korda nädalas. Raskemate haigusseisundite (nt sügavate kortsude) korral võiksite siiski kasutada ravi iga päev.
Kui kasutate kodus kasutatavat seadet, järgige kindlasti tootja juhiseid, et tagada toote ohutu kasutamine. Ja nagu iga uue nahahooldusrežiimi puhul, pidage enne alustamist kindlasti nõu oma arsti või dermatoloogiga.
Sinise valguse teraapia
Sarnaselt punase valguse raviga võib sinise valguse ravi ravi sagedus sõltuda akne raskusastmest. Kergetel juhtudel võib vajada ravi ainult 2-3 korda nädalas, samas kui raskemad akne võivad vajada igapäevast ravi. Keskmiselt peaks paranemise nägemiseks piisama 15-20 minutist ravist.
Jällegi on oluline järgida tootja juhiseid ja konsulteerida oma arsti või dermatoloogiga enne uue nahahoolduse režiimi alustamist.
Viimased mõtted
Nii punase kui ka sinise valguse ravi võib olla tõhus erinevate nahahaiguste ravis. Siiski on oluline neid mõõdukalt kasutada ja järgida soovitatud juhiseid. Arsti või dermatoloogiga konsulteerimine võib samuti aidata tagada, et kasutate valgusteraapiat ohutult ja tõhusalt.
