Luminofoorlampide valgustundlikkus: põhjused, sümptomid ja lahendused

Kindlasti on teil olnud hetki, kui tundsite, et te ei pääse luminofoorlampidest; seda võib leida kõikjalt, kontorist või klassiruumist kuni kohaliku toidupoeni, mis võib olla tülikas, eriti juba tundlikule inimesele. Lisasime mõned olulisemad tulemused aastakümneid kestnud uuringust fluorestsentsvalguse tundlikkuse psühholoogiliste mõjude kohta, lootes, et need võivad aidata teil paremini mõista oma kogemusi.

Luminofoorlampide valgustundlikkuse sümptomid
Kas tunnete end kunagi ebapuhtana, kui olete isegi veidi aega karmide luminofoorlampide kõrval istunud? Tõenäoliselt jagasite seda kogemust miljonite teiste inimestega ja teie tundlikkus luminofoorlampide suhtes võib viia suure hulga füüsiliste ja vaimsete probleemideni. Järgmised probleemid võivad tuleneda fluorestsentsist, sarnaselt muudest valgustundlikkuse sümptomitest:

Fluorestsentslampide talumatus
pinge või ebamugavustunne silmades
nägemiskahjustus või ähmane nägemine
keskendumis- või lugemisraskused
peavalu või migreeni episoodid
iiveldus või uimasus
Peapööritus
hingamisraskus
Iiveldus
Letargia
Ärevus
depressiooniga seotud emotsioonid
häiritud uni
Mõned neist kõrvaltoimetest võivad ilmneda kohe või varsti pärast kokkupuudet, samas kui teiste ilmnemine võib võtta kauem aega, eriti kui tegemist on mõne emotsionaalse kõrvalmõjuga. On tõendeid selle kohta, et tavaline päevavalguslamp võib samuti vähendada tähelepanelikkust, suurendada füüsilist ja vaimset väsimust ning mõjutada negatiivselt meeleolu. 1 Loomulikult on neil, kes on juba valgustundlikud, sümptomid oluliselt altimad.

Luminofoorlampide ja migreenihoogude põhjustatud peavalud
Miljoni dollari probleem on kindlasti järgmine: kas kokkupuude fluorestsentsvalgusega võib esile kutsuda või vallandada üksikuid peavalusid või migreenihooge? Vastus on kahtlemata tõsi ja kui teil on juba peavalu, näiteks auraga või ilma migreen, vestibulaarne migreen või kobarpeavalu, toimib see märkimisväärselt tõenäolisemalt vallandajana. Tegelikult avastas TheraSpecsi meeskond, et peaaegu 85 protsenti kroonilise peavaluga patsientidest, kellel oli kaasnev fotofoobia, teatasid, et fluorestsentsvalgustus oli nende rünnakute oluline käivitaja. Veelgi enam, enam kui pooled naistest, kellel on mis tahes tüüpi migreen, on tõenäoliselt mõjutatud luminofoorlampidest. 2

Fluorestsentslampide põhjustatud peavalude tõenäosus ei välista aga üldsust. Näiteks leidsid teadlased, et traditsioonilise luminofoorvalgustusega kokku puutunud kontoritöötajad kogesid kaks korda rohkem peavalu kui loomulikuma valgustusega töökohtades töötavad töötajad. 3 Lisaks kipuvad töötajad luminofoorvalgustusega kaasneva ebamugavuse, intensiivse pimestamise ja peavalude tõttu seda pigem taunima. 6 Lisaks on peavalu ja migreenihood fluorestsentsvalguse tundlikkuse sagedased kõrvalnähud ning silmade pinge on ka selle seisundi marker.
 

Luminofoorvalgusest põhjustatud silmaprobleemid
Fluorestsentsvalgusega kokkupuude võib põhjustada ka mitmesuguseid probleeme silmadega. Üha enam on tõendeid selle kohta, et fluorestseeruvad lambid võivad lisaks patsientidele sageli esinevatele vahetutele silmasümptomidele, nagu silmade pinge, põletik ja liigne kissitamine, teie silmi pikemas perspektiivis kahjustada. Austraalia ekspertide sõnul võib selline valgustuse UV-kiirgus kaasa aidata silmahaiguste, eelkõige katarakti, sagenemisele. Lisaks on mõned meditsiinieksperdid oletanud, et võrkkesta kahjustus, lühinägelikkus või astigmatism võivad samuti olla fluorestsentsvalguse tundlikkuse kõrvalmõjud, eriti sinise valguse ja üldise heleduse tõttu; siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et välja selgitada, kas suhe on tõesti olemas. 4-5

Samuti teame, et inimestel, kellel on pärilikud silmahaigused, nagu healoomuline essentsiaalne blefarospasm, silmade kuivus või uveiit, on tavaliselt suurenenud tundlikkus fluorestsentsvalgustuse suhtes. Lühiajaline kokkupuude võib süvendada mitmeid muid ülalmainitud sümptomeid, sealhulgas valgusfoobiat. On tõestatud, et luminofoorvalgus stimuleerib kesknärvisüsteemi, mis võib põhjustada silmavalu, visuaalset stressi ja lugemisvõime langust isegi siis, kui teil pole silmaprobleeme diagnoositud. 7

Mis põhjustab luminofoorlampide valgustundlikkust?
Luminofoorlampide valgustundlikkuse üks peamisi põhjuseid on suur hulk töökohti, haridusasutusi ja avalikke ruume, mis kasutavad seda peamise valgusallikana. Aastaid arvati, et see on kõige tõhusam meetod hoone valgustamiseks, mis kahjuks tõi töötajad ja kliendid kokku kõigi nende ebasoodsate tagajärgedega. Hiljutise Ameerika sisekujundajate ühingu uuringu kohaselt pole enam kui kaks kolmandikku töötajatest oma töökoha valgustusega rahul.

Õnneks on väike, kuid kasvav tõuge fluorestsentsvalgustuse alternatiivide poole.

Nagu me varem ütlesime, on üksikisikute meditsiinilised probleemid peamine lisategur, mis aitab kaasa fluorestsentsvalguse tundlikkusele. Ainuüksi migreeni all kannatab enam kui 35 miljonit inimest ja enamikul neist on tõenäoliselt ka laialt levinud valgustundlikkus. Keskkonnatundlikkus mõjutab üheksat kümnest autistist ja sageli väidetakse, et luminofoorlambid panevad nad tundma rohkem sensoorset stressi. Patsiendid, kellel on olnud TBI või põrutus, võivad vigastuste tõttu olla tundlikumad luminofoorlampide suhtes, mis põhjustavad ka ajufunktsiooni häireid. Mõnedel epilepsia juhtudel on kunstlik valgustus isegi krampe põhjustanud.

Lõpuks on fluorestsentsvalgustuse omadused, mis mõjutavad inimese taluvustasemeid. Need koosnevad:

kõrge sinise valguse tase, mis teadaolevalt süvendab peavalu, migreeni ja üldist valgustundlikkust.
Vaatamata sellele, et see on palja silmaga sageli nähtamatu, neeldub aju madala sagedusega virvendus.
Heledus võib üldiselt põhjustada valgustundlikkuse häireid ja muid fluorestseeruva valgustundlikkuse sümptomeid.

Lahendused luminofoorlampide valgustundlikkuse jaoks

Mida saate teha, et vähendada oma tundlikkust, kui me kõik ootame seda lummatud, fluorestseeruvat nirvaanat, sest on raske ette kujutada ühiskonda ilma luminofoorlampideta? Mis puutub selle kunstliku valguse karmusele tegeliku hingamise leidmiseks, siis tavaliselt kulub erinevate toodete ja keskkonnamuutustega katse-eksituse meetodil. Oleme lisanud mõned valikud ja taktikad, mida võiksite allpool uurida.

Hoolitse olemasoleva seisukorra eest.
Kui teil on praegu krooniline haigus, mis suurendab teie tõenäosust olla tundlik mis tahes valguse suhtes, rääkimata fluorestsentslampidest, siis peaks see olema teie esimene prioriteet. Paljud spetsialistid nõustuvad, et kui haigusseisundit saab ravida, paranevad ka sellega seotud sümptomid.

luminofoorlampide alternatiivid tööl
Vajadusel arutage oma tööandjaga, kuidas valgustus mõjutab teie tervist ja tootlikkust. Taotlege rohkem loomulikku valgust ja/või fluorestseeruvaid difuusoreid, soovitage teisi tööjaama asukohti või mõlemat. Ja kui vajate endiselt abi, on siin mõned täiendavad soovitused, kuidas veenda oma juhti tööl valgustundlikkusega tegelema.

varjundiga prillid luminofoorvalgustuse jaoks
Kas olete mõelnud fluorestseeruva valguse suhtes tundlike prillide kandmisele? Need on tõesti olemas ja 85–90 protsenti neid testinud inimestest teatavad, et nende fluorestsentsitalumatuse sümptomid on oluliselt paranenud. Samuti võivad need aidata vähendada digitaalkuvarite ja muude valguse käivitajate mõju.

Suurendage nii palju loomulikku valgust kui võimalik
Päikesevalgus on endiselt eelistatavam variant kunstlikule luminofoorvalgustusele siseruumides, hoolimata asjaolust, et see võib põhjustada peavalu ja valgustundlikkust. Kui ei, siis võiksite vähemalt säravalged lambipirnid asendada sooja värviga või kasutada sisevalgustusena laua- või põrandalampe.

Hoolitse olemasoleva seisukorra eest.
Kui teil on praegu krooniline haigus, mis suurendab teie tõenäosust olla tundlik mis tahes valguse suhtes, rääkimata fluorestsentslampidest, siis peaks see olema teie esimene prioriteet. Paljud spetsialistid nõustuvad, et kui haigusseisundit saab ravida, paranevad ka sellega seotud sümptomid.

luminofoorlampide alternatiivid tööl
Vajadusel arutage oma tööandjaga, kuidas valgustus mõjutab teie tervist ja tootlikkust. Taotlege rohkem loomulikku valgust ja/või fluorestseeruvaid difuusoreid, soovitage teisi tööjaama asukohti või mõlemat. Ja kui vajate endiselt abi, on siin mõned täiendavad soovitused, kuidas veenda oma juhti tööl valgustundlikkusega tegelema.

varjundiga prillid luminofoorvalgustuse jaoks
Kas olete mõelnud fluorestseeruva valguse suhtes tundlike prillide kandmisele? Need on tõesti olemas ja 85–90 protsenti neid testinud inimestest teatavad, et nende fluorestsentsitalumatuse sümptomid on oluliselt paranenud. Samuti võivad need aidata vähendada digitaalkuvarite ja muude valguse käivitajate mõju.

Suurendage nii palju loomulikku valgust kui võimalik
Päikesevalgus on endiselt eelistatavam variant kunstlikule luminofoorvalgustusele siseruumides, hoolimata asjaolust, et see võib põhjustada peavalu ja valgustundlikkust. Kui ei, siis võiksite vähemalt säravalged lambipirnid asendada sooja värviga või kasutada sisevalgustusena laua- või põrandalampe.

BenweiUV 120cm led torumustkerge toote spetsifikatsioon: