Mis täpselt on LED-tuled?
Nüüd tehniline osa!
LED-valgustite valguse tootmine erineb tavalistest hõõglampidest. Valgusdioodid kasutavad pooljuhti, mis elektrivoolu läbimisel loob valgust, erinevalt tavalistest lambipirnidest, mis saadavad elektrit läbi õhukese hõõgniidi. See valgustusvorm erineb tavalistest säästupirnidest selle poolest, et selles ei kasutata elavhõbedaauru, mis elektrivoolu läbimisel tekitab UV-valgust. Seejärel neelab lambis olev luminofoorkate UV-kiirgust, mis annabki lambipirnile selle sära.
Kas LED-tuled kahjustavad kuidagi meie silmi?
Prantsusmaa toidu-, keskkonna- ja töötervishoiu- ja tööohutuse agentuuri (ANSES) uuringus on näidatud, et LED-tulede kiirgav sinine valgus kahjustab silma võrkkesta. Kuna teie seadmete sinine valgus annab teie ajule märku, et peate magama minnes olema ärkvel, võib see häirida ka teie keha loomulikku ööpäevarütmi.
Uuringu kohaselt on pikaajaline kokkupuude LED-valgusega "fototoksiline", mis võib lõpuks põhjustada võrkkesta rakkude korvamatu kaotuse ja nägemisteravuse vähenemise. Pikaajaline LED-valgustitega (AMD) kokkupuude võib põhjustada silmahaiguste, nagu vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni, riski suurenemist ja nägemisteravuse langust. ANSES-i hinnangu kohaselt võivad LED-tuled kahjustada võrkkesta lisaks peavalude, nägemisväsimuse ja õnnetuste riski suurenemisele.
Kas LED-tuled väsitavad teie silmi?
Kahjuks on LED-valgustite kasutamisel ka puudus, mis võib põhjustada silmade väsitamist neil, kellel on juba haigusi, nagu migreen ja krambid. See on tingitud asjaolust, et LED-id kiirgavad erakordselt kerget värelust, mis möödub liiga kiiresti, et seda märgata. See näitab, et enamik inimesi ei ole mõjutatud, seega on ebatõenäoline, et teil tekivad peavalud, krambid või silmade väsimine või väsimus, välja arvatud juhul, kui te olete nendele probleemidele väga tundlik ja altid.
Kuidas saab LED-valgust meie silmade eest varjata?
On mõned tehnikad, mis tagavad, et kasutatavate vidinate LED-valgustus ei kahjusta teie silmi liiga palju, vältides nende sinise valgusega ülevalgumist. Võite kasutada erinevaid tehnikaid, näiteks:
Soovitatav on veeta vähem aega LED-tulede ees, sealhulgas nutitelefoni, arvuti või teleriekraani valgustite ees. Vähemalt 2-3 tundi enne magamaminekut vältige liiga pikka ekraani vahtimist ja tehke kindlasti regulaarseid pause.
Ostke "soojavalgeid" LED-tulesid: ANSES-i aruanne soovitab kasutada ka "külma valge" LED-tulede asemel "sooja valgeid" LED-tulesid, kuna esimesed kiirgavad vähem sinist valgust, mis vähendab teie silmade kahjustamise ohtu.
Kas LED-tuled on silmasõbralikumad kui luminofoorlambid?
Rohkem kui LED-lambipirnide tekitatud sinine valgus, on luminofoorlampidel kalduvus eraldada UV-kiirgust ja see võib teie silmi kõige rohkem kahjustada. Kuigi LED-tulesid on erinevates värvides, võivad need tekitada ka sooja valgust ega kiirga UV-kiiri (nagu eespool mainitud).
Teine valik on kompaktluminofoorlambid (CFL), mis eraldavad vähem UV-kiirgust kui nii hõõglambid kui ka luminofoorlambid. Kuigi kompaktluminofoorlambid võivad sisaldada elavhõbedat, mis võib olla ohtlik, teevad nad seda palju väiksemas koguses kui luminofoorlambid. Kui valite jahedamate asemel soojemad valgustid, on LED-id teie silmadele üldiselt vähem kahjulikud, kuna need tekitavad väga vähe sinist valgust ja ei tekita UV-kiiri.
Suurte silmavigastuste oht on tühine, nii et ärge muretsege, kui olete oma maja kaunistamiseks LED-tulede kasutamise pärast tara. On ebatõenäoline, et lühiajaline LED-säritus kahjustaks teie silmi, kui te võtate nende kaitsmiseks õigeid meetmeid (näiteks ekraaniaja lühendamine ja "sooja valge" valgustuse ostmine).
